Lichaamswerk

Als lichaamsgericht holistisch therapeut weet ik dat het werken met je lichaam belangrijk is in combinatie met je processen op mentaal- en gevoelsniveau. We bouwen in ons dagelijks leven veel stress op en er is niet altijd ruimte voor echt dealen met onze emoties, en dit zet zich vast in je lichaam. Ook zijn we in onze maatschappij vaak zo in ons hoofd bezig, dat we ons veel minder bewust zijn geworden van ons lijf. En dat is zonde, want dat lijf is een plek waar erg veel gebeurt, en ook jouw voertuig om je goed en wel door het leven te laten gaan. Reden te meer dus om wat vaker stil te staan bij dat fysieke lichaam, en er goed voor te zorgen. Naast de gangbare en bekende stappen als gezond eten, genoeg water drinken, en voldoende beweging, is ook massage een middel om goed voor jezelf te zorgen, en je gezondheid te stimuleren.

 

Holistische massage

Door middel van holistische massage kun je je lichaam, emoties en hoofd beter met elkaar verbinden. Iets dat heel waardevol is in dit tijdperk van stress, drukte en in je hoofd zitten. En daarnaast is het een heerlijk ontspanningsmomentje, dat mag je jezelf ook af en toe gunnen.

Door je lichaam lopen verschillende 'energiesnelwegen', de meridianen. Vanuit de traditionele Chinese geneeswijze wordt aangegeven dat door deze meridianen je levensenergie stroomt, net als dat je bloed door je aderen stroomt, of je lymfesysteem functioneert. In die energie kan een disbalans zijn, waardoor je lichamelijke of mentale klachten kunt ervaren. Volgens de oosterse geneeswijzen zijn vrijwel alle klachten terug te leiden naar gestagneerde energie. Door het masseren, tappen of prikken (acupunctuur) van bepaalde meridiaanpunten op je lichaam, stroomt de energie beter, en kunnen blokkades worden opgeheven. 

Praktische info

Ik behandel bij deze holistische massage het hoofd, de buik en de voeten. Hierbij maak ik gebruik van de biologische CPTG-gecertificeerde olie van Doterra. De massage duurt ongeveer 45 tot 60 minuten, en je kunt hierbij je kleding aanhouden. Wel is het aan te raden om een (jogging)broek te dragen, zodat je buik en onderbenen makkelijk vrijgemaakt kunnen worden. 

Kosten

€50,00 

Psoas Release behandeling

Ken je dat gevoel als je je schrap zet, of als je schrikt? Je spant je buik aan, je adem stokt, en je gaat even in de overlevingsmodus (fight, flight, freeze). Bij acute stress (bijv. schrikmomenten) spant je lichaam zich aan, en ontspant het zich weer wanneer het 'gevaar' voorbij is, of je bent bekomen van de schrik. (De zucht van verlichting, opluchting, "poehhhh, dat was schrikken".)

Helaas hebben veel mensen te maken met chronische stress, en je lichaam reageert daarop hetzelfde als op acute stress: door te verkrampen. Dit heeft als resultaat dat je eigenlijk constant (of heel vaak) in de overlevingsmodus staat, en dat je lichaam spanning opbouwt en vasthoudt. Het vervelende met chronische stress is alleen dat er geen release-moment komt, geen zucht van verlichting, waardoor deze spanning in je lichaam blijft, en je bepaalde spiergroepen chronisch aanspant of overbelast. Dit heeft weer effect op het bindweefsel en de omliggende organen.

Hierdoor kunnen allerlei 'vage' pijnklachten ontstaan, zoals o.a.

  • Onderrugklachten
  • Gespannen buik, constant een onrustig, nerveus gevoel
  • Stijve/zware bovenbenen, constante vermoeidheid
  • Lies- en heupklachten
  • Ademhalingsklachten (bijv. niet goed vanuit de buik kunnen ademen)
  • Darmklachten, stoelgangproblemen
  • Last van de hamstrings
  • Niet goed je lichaam aan kunnen voelen
  • Kniepijn
  • Menstruatieklachten 
  • Bekkenklachten
  • Pijn tijdens seks
  • Schouder- en nekpijn
  • Onverklaarbare steken in de onderbuik

 

De Psoas spier

De Psoas-spier wordt ook wel de spier van de ziel genoemd. Deze spiergroep verbindt je bovenlichaam met je onderlichaam, en is dus een grote en belangrijke spiergroep die je bij bijna al je bewegingen gebruikt. Wanneer je veel stress ervaart, is dit ook de spier waar veel spanning in gaat zitten.
Je lichaam en mind staan constant met elkaar in verbinding. Wanneer je je emotioneel of mentaal niet fijn voelt, reageert je lichaam daarop, maar ook andersom. Pijn in je lijf beïnvloedt je gemoedstoestand. Het is dus een constante wisselwerking tussen je lijf en je hoofd. Daarnaast wordt deze spiergroep belast door een slechte houding, buikspieroefeningen zonder 'tegenhanger', maar ook door veelvuldig te zitten (denk bijv. aan een stressvolle kantoorbaan, zorgt dus voor een dubbele belasting!). 

Praktische info

Met een Psoas release behandel ik de rug en de Psoas spiergroep in het buikgebied d.m.v. drukpunten op de rug en buik. De behandeling duurt ongeveer 30 minuten, en je kunt hierbij je kleding aan houden, maar het is wel aan te raden om comfortabele kleding te dragen zoals bijv. een joggingbroek.

Deze behandeling is geen massage, en afhankelijk van de hoeveelheid spanning die je hebt opgebouwd kan het wat pittig zijn in eerste instantie. (Denk bijvoorbeeld aan het losmaken van spierknopen). Ook kunnen er bij het releasen van de spanning wel eens wat emoties loskomen, tijdens of na de behandeling. Dit is volledig normaal, en niets om je gegeneerd over te voelen: je lichaam laat spanning los, en met tranen voer je letterlijk cortisol (stresshormoon) af. Het is dus juist een teken dat de behandeling heeft gewerkt.

In de praktijk wordt deze behandeling vaak gecombineerd met een ontspannende voetmassage ter afsluiting, deze behandelingen zijn samen te boeken.

Deze behandeling werkt het beste als je hem een aantal keer herhaalt. Bij een intake maken we een inschatting van jouw behoefte hierin. 

Herken je je in de bovenstaande klachten, en ben je benieuwd of een Psoas release iets voor jou is, neem dan contact met me op voor een intake.

Kosten

Psoas release: €50,00

Psoas release + voetreflexmassage: €80,00

Herken je je in de bovenstaande klachten, en ben je benieuwd of een Psoas release iets voor jou is, neem dan contact met me op voor een intake.

3 maandentraject: Let it goooo 

Wil je de spanning uit je lijf krijgen, maar ook de oorzaak aanpakken? Kies dan voor mijn Let it goooo-traject van 3 maanden. We werken samen naar minder stress toe, zowel fysiek als mentaal en emotioneel. Want de oorzaak van stress zit in de meeste gevallen in je overtuigingen, zelfbeeld en daaruit voortkomende emoties. 

 

Wil je meer informatie over dit traject,of wil je je direct aanmelden, neem dan contact met me op via de mail (info@geluktmetfreya.nl) of via het contactformulier op de website! 

Zie ik je gauw?